Een paklijst voor dames

Het duurt nog even dat we weer een lange wandeling gaan ondernemen (er staat een huttentocht in Les Ecrins in Frankrijk op het programma, heerlijk!) maar dat betekent niet dat er niet gewandeld wordt. We zijn al druk aan het trainen. Sinds deze post van Pieter een jaar geleden hebben we enkele nieuwe dingen aangeschaft. Ook kreeg ik een vraag van een lezer van onze blog, of we eens een paklijst konden maken voor vrouwen. En of wij dat kunnen! Dus hierbij doe ik uit de doeken wat er allemaal in mijn rugzak zit. Niet zo gedetailleerd als Pieter, maar hopelijk voldoende duidelijk. Doe er je voordeel mee 🙂

Tips voor een lichte rugzak

Wat ik praktisch vind, is je spullen een beetje gesorteerd in je rugzak hebben. Dat als je die ene onderbroek zoekt, je niet hoeft te graven. Ik maak gebruik van lichtgewicht tasjes van Osprey of Eagle Creek. Handig om je snoertjes, toiletspullen en kleding uit elkaar te houden.
Minder is meer. Eén paar sokken en één onderbroek in je rugzak voelt als te weinig, maar is toch echt genoeg.
Gebruik miniatuur verpakkingen voor je zonnebrand, tandpasta, shampoo etc.
Pieter heeft ooit het handvat van zijn tandenborstel afgezaagd om gewicht te besparen. Vervolgens kon hij er niet meer mee tandenpoetsen, aangezien hij hem niet fatsoenlijk kon vasthouden. Grammen jagen is goed, maar overdrijf het niet 🙂

Intussen hebben we vele duizenden kilometers gelopen met onze rugzakken en met al die ervaring zijn we uiteindelijk uitgekomen bij onderstaande paklijst. Het kan altijd lichter, maar hiermee heb je een idee. Van de meeste zaken heb ik een linkje naar Bol.com of Decathlon toegevoegd zodat je een idee hebt.

Wat gaat er mee? Een paklijst voor dames:

Bergschoenen (378 gram per schoen). Quechua MH 500 waterdichte schoenen. Ik had het nooit gedacht, maar ik heb voor het eerst van mijn leven schoenen gekocht bij de Decathlon. Ik vind de Decathlon een supergoede winkel, maar er een rugzak of bergschoenen kopen durfde ik nooit. Mijn oude Lowa’s deden me pijn. Een vriend van me liep op Decathlon schoenen en liet me de binnenzool voelen: zacht! Ik ging met Pieter hier in Nijmegen naar de Decathlon, kocht deze schoenen in de aanbieding (€ 59,99. Ongelofelijk) en liep erop weg. Diezelfde dag liep ik, zonder blaren, pijn of ongemakken, 23 km. Met mijn gloednieuwe Quechua schoenen!
Rugzak (1490 gram). Bach Pack Daydream 50L. Voordelen: apart ondervak, zakje voor je telefoon in de heupband, afneembaar klepvak, apart vak voor je waterzak, drie aparte openingen naar het hoofdvak, heel comfortabel met mesh op je rug tegen het kletsnat worden van je rug. Nadelen: geen ingebouwde regenhoes, geen mogelijkheden om je waterfles snel te pakken.
Regenbroek (250 gram). Rab Downpour ECO regebroek maat M. Voordelen: heel erg licht, lange rits zodat je hem over je schoenen heen aan kunt trekken, elastiek sluiting. Nadelen: kan ik niet bedenken.
Regenhoes (125 gram). Makkelijk zat: een Decathlon regenhoes, voor nog geen 10 euro.
Afritsbroek dames SIMOND (Decathlon) voor bergtrekking MT500 (251 gram). Heerlijke stevige afritsbroek. Voordelen: rekt mee met je bewegingen, heeft stevige stukken bij plekken die snel slijten (billen en binnenkant bovenbeen), je ritst je pijpen eraf terwijl je wandelt (dit vind ik echt de mooiste eigenschap van deze broek; geen schoenen uit, geen pijp die over je schoen heen moet, je haalt hem rondom los en stopt hem in je rugzak), de stevige zones zijn waterafstotend, komt met een riem. Nadelen: misschien op echt warme dagen een beetje warm.
Skort van Decathlon (235 gram). Wandelshortrokje NH500. Voor warme dagen kun je meenemen wat je wil natuurlijk: kort strak broekje, hardloopbroekje, je afritsbroek zonder pijpen. Ik vind het leuk dat er tegenwoordig skorts zijn: shorts en skirt in één. Niet al te strak, want dan kruipt het rekbare binnenbroekje op, is mijn ervaring. Het zit heerlijk, en als je wijdbeens wil zitten, kan dat gewoon. Met twee ingebouwde zakjes.
Fleece (170 gram). Regatta Mayse fleece met volledige rits. Fijn om volledig open te hangen als het wat warmer is. Licht en niet zo duur. Een topper.
Sandalen (368 gram). Teva Hurricane Drift sandalen. Superlelijk, ik heb echt een hekel aan sandalen. Maar ze zijn zo praktisch! Als je even niet lekker gaat op je bergschoenen, trek je deze jongens even een uurtje aan. Ze zijn superlicht, geven toch steun, en je kunt er ook mee onder de douche want ze zijn droog voor je ‘let’s go!’ kunt zeggen.
Regenjas (330 gram). Mammut Crag Hardshell maat M regenjas. Dit is een héle lichte Gore-Tex regenjas. En toch ook stevig. Deze regenjas heeft intussen zo’n 5500 kilometer overleefd en hij is nog steeds waterdicht. Wel was ik hem na elke camino met speciaal wasmiddel voor waterdichte buitensportgear.
Opbergzakje (29 gram). Osprey Ultra Light Packing Cube (set van drie). Zo handig.
Onderbroek MT900 (23 gram). Zelfs mijn Decathlon onderbroeken zijn van merinowol. Sneldrogend, het broeit niet, ze wegen geen roggel. Helemaal fijn.
Wandelsokken (40 gram). Falke TK5 maat 39/40. Precies dik genoeg, comfortabel, krijg er geen zweetvoeten van en ze zijn verstevigd op plekken die snel slijten. Eén paar aan, één paar mee..
T-shirt lange mouwen (210 gram). Decathlon Merino T-shirt lange mouwen maat M. Is van Odlo, no-stink, merinowol. Warm als het koud is, koel als het warm is. Superfijn. Heeft een kort ritsje.
Trekkingstok (140 gram per stok). Black Diamond Distance Carbon Z 120cm. Komt in verschillende maten, dus je hebt keuze. Ze zijn van koolstofvezel en daarmee ultralicht. Als je ze opvouwt, passen ze zo in je rugzak. Praktisch voor als je moet vliegen en je je stokken niet aan de buitenkant van je tas wilt laten zitten. Met gripbanden voor om je pols.
T-shirt korte mouwen (145 gram). Decathlon merino resist T-shirt korte mouwen. Licht en fijn, met mesh onder je armen voor extra ademend vermogen.
Pet (65 gram), Hatland Laredo Cooldown (one size). Met uitneembaar stukje dat je kunt natmaken als het warm is. Zo hou je het hoofd koel!
Buff (39 gram). Buff Coolnet UV. Voor om je hoofd, in je nek, om je oren warm te houden of je haar uit je gezicht. Ideaal. En als het extreem heet is, kun je deze buff nat maken voor verkoeling. Wij gaan niet meer op pad zonder.
Zitmatje (41 gram). Zitmatje van Basic Nature. Voor droge, schone billetjes als je even wilt zitten en er geen schoon bankje voorhanden is.
Toilettas met inhoud (501 gram). Wat nemen we mee? Tandenborstel, mini tandpasta (15 ml), tandenstokers, nagelknipper, mini potje gel, dagcrème 50ml, mini body lotion (55ml), mini shampoo (90ml), lippenbalsem.
Noodzakje met inhoud (175 gram). Dit Osprey zakje zwerft de hele reis ergens onderin mijn rugzak en ik hoop dan ook dat we deze niet tevoorschijn hoeven halen. Klein potje met vaseline (tegen het schuren bijvoorbeeld), gripzakje met medicijnen (4 neurofen, 4 paracetamol, 4 rennie), gripzakje met pleisters, twee inlegzooltjes 0,5 cm hakverhoging (voor het geval één van ons last krijgen van onze achillespees), extra mondstuk voor drinkzak, , extra oplaadsnoertje, extra koptelefoontje, gripzakje met naald en een beetje draad, twee kleine tiewraps, zo’n 30 cm duct tape.
Pelgrimspaspoort (28 gram). Alleen nodig als je op weg gaat naar Santiago de Compostela. Je verzamelt stempels in dit paspoort bij de accomodaties waar je verblijft en bijzondere gebouwen die vaak een bepaalde betekenis hebben voor de route die je volgt. Het onderste, nog lege, paspoort op de foto hebben we gekregen van WAW travel, samen met het WAW-Travel-adres-label.
Spork (20 gram) en Victorinox mes (52 gram). Navaris spork van titanium. Licht en onverwoestbaar. Héél handig voor salades of bakjes pasta of … nou ja, soms is het handig om niet met je handen te hoeven eten. Victorinox Waiter zakmes met extra Victorinox schroevendraaiertje (voor bijvoorbeeld reparatie bril). We hebben veel verschillende (lichtgewicht) messen geprobeerd, maar elke keer kom ik weer terug op deze Victorinox Waiter. Licht, scherp, en heeft een groot en een klein mes, kurkentrekker, flessenopener en blikopener.
E-reader (230 gram). Een Kobo eReader type Clara 2e. Tientallen boeken bij je om uit te kiezen, en maar 230 gram!
Waterzak (110 gram). Twee liter waterzak van Decathlon. Zo’n beetje het handigste item in mijn hele rugzak. Ik vind zo’n waterzak het einde. Geen gezeur met waterflessen, gewoon af en toe een slokje. Deze van Decathlon zijn de beste.
Een lichtgewicht (rug)tasje (25 gram). Ideaal als je ‘s avonds even de stad in gaat.
Zonnebrand (128 gram). Als je maar kort op pad gaat, zijn mini-potjes vaak voldoende.
Paspoort (37 gram). Niet vergeten natuurlijk.
Sleutels met Apple Airtag (60 gram). Deze sleutels heb je pas weer nog bij aankomst thuis. Als we de pelgrimstocht beginnen hang ik mijn sleutelbos aan een haakje in het bovenvakje van mijn rugzak. De Airtag eraan geeft een veilig gevoel. Wij wandelen altijd met onze rugzakken op onze rug, maar als je gebruik maakt van bagagevervoer is het toch fijn als je weet waar je rugtas uithangt.

In totaal weegt de rugzak iets meer dan zes kilo. Met twee liter water en wat eten voor onderweg kom je uit ergens tussen de 8 en 9 kilo. Dat is een prima gewicht over het algemeen. Ook al denk je: ik kan heus wel meer hebben, op de lange termijn is licht altijd het allerfijnst.

Veel wandelplezier!